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| Fonte: O pensador |
Sinopse: Este livro é um guia que ensina a eliminar o estresse diário, focando no presente. Com o decorrer da leitura, você aprenderá técnicas para conectar com o seu eu interior e, assim, tomar consciência dos pensamentos e emoções que lhe impedem de viver com harmonia
Achei bem interessante a abordagem do tema e as lições me ensinaram a ignorar os pensamentos que me prendem ao passado ou me angustiam sobre o futuro. Entendi que as coisas acontecem no seu tempo e que eu não preciso viver estressado sempre planejando o próximo passo da minha vida. :-)
Se prestarmos atenção, passamos boa parte do nosso dia pensando e divagando – seja no que vamos comer, fazer depois do trabalho ou no próximo fim de semana. Às vezes, o pensamento volta para o passado e algumas pessoas tendem a relembrar episódios ruins por quais passaram. O cérebro acaba mapeando todos os problemas, até mesmo aqueles que fantasiamos. Isso acaba gerando muitos pensamentos negativos que atrasam o nosso progresso como indivíduos.
Eckhart Tolle afirma que “O passado é apenas uma série de lembranças e o futuro é uma série de expectativas.” Se você se apega à ideia de um futuro perfeito, não nota a beleza do dia em que está vivendo. Há sempre aquela expectativa de que um dia será melhor. É essencial deixar para trás a mente analítica e voltar-se para o silêncio, abraçando o seu verdadeiro eu.
Um bom exercício proposto no livro é o de parar de pensar. Com a mente tranquila, o autor pede para que então você deixe o pensamento aparecer. É engraçado notar que a mente demora para formar um novo primeiro pensamento. Isso se deve ao fato de você estar vivendo o presente e aí está o Poder do Agora.
Um excelente exemplo de pessoa que aproveita o momento é o ator e comediante Kevin Hart. Considerado pela Revista Time como uma das 100 pessoas mais influentes do mundo em 2005, Kevin segue um estilo de vida focado no presente. Com mais de 53 milhões de seguidores em sua conta no Instagram, ele posta diariamente sua maneira de aproveitar o momento atual. O comediante, que também adora jogar poker, disse em entrevista sobre o que lhe motiva na vida e como isso se relaciona com o esporte: “Eu amo viver, amar e dar risada, e vou trazer essa energia para o jogo de poker”.
Então querido leitor, se você quer mudar algo na sua vida, comece agora. Ame sua vida, seja generoso com os outros. A mensagem de Eckhart é simples: “viver no agora é o melhor caminho para a felicidade e iluminação.”
O livro combina conceitos do budismo, cristianismo, hinduísmo, taoismo e de outras tradições espirituais. Eu sei que praticar o agora é uma tarefa difícil, mas quando compreendemos a caminhada, entendemos os altos e baixos com mais tranquilidade.
O Poder do Agora é um excelente silenciador da mente e eu diria até uma forma de terapia. :-) Se você está passando por um momento em que os seus pensamentos não silenciam, eu recomendo a leitura. Você ficará num outro patamar emocional e de conhecimento de si mesmo. Foque no presente e nas pequenas ações. Isso lhe garantirá paz interior e progresso na vida.
Ps: essa é uma resenha convidada! :)
Título: O Poder do agora
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